Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+24.1%
Содержит
больше
Кальций
+156%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Марганец
+65.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 611
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+24.1%
Содержит
больше
Кальций
+156%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Марганец
+65.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 611
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.6%
Содержит
больше
Витамин A
+68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.064
Содержит
больше
Витамин C
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.6%
Содержит
больше
Витамин A
+68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 4.02g |
|
|
| Белки | 5.3g | 2.46g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.33g |
|
| Углеводы | 3.29g | 4.02g |
|
| Калорийность | 30kcal | 23kcal |
|
| Кальций | 84mg | 215mg |
|
| Железо | 2.04mg | 2.32mg |
|
| Магний | 85mg | 55mg |
|
| Фосфор | 99mg | 50mg |
|
| Калий | 608mg | 611mg |
|
| Натрий | 11mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.162mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.885mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 1734IU | 2917IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 146µg |
|
| Витамин C | 88mg | 43.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.658mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.192mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 85µg |
|
| Витамин K | 1140µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.099mg |
|
|
| Изолейцин | 0.119mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.127mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.052mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
278%
Итоговая оценка минералов
41%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах