Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Chanterelle
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Марганец
+87.4%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+75.6%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Марганец
+87.4%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+75.6%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1106.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1725%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+268%
Содержит
больше
Витамин B5
+1606.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1106.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1725%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+268%
Содержит
больше
Витамин B5
+1606.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+108.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+255.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+108.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 3.06g |
|
|
| Белки | 5.3g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.53g |
|
| Углеводы | 3.29g | 6.86g |
|
| Калорийность | 30kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 1.16g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 84mg | 15mg |
|
| Железо | 2.04mg | 3.47mg |
|
| Магний | 85mg | 13mg |
|
| Фосфор | 99mg | 57mg |
|
| Калий | 608mg | 506mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.353mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.286mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 1734IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 87µg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 212IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.3µg |
|
| Витамин C | 88mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 4.085mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 1.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 2µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chanterelle содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chanterelle содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах