Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) или лисичка обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1606.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 98% | |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.044mg | 58% |
| Витамин B9 | 128µg | 2µg | 32% |
| Витамин D | 0IU | 212IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.3µg | 27% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 1.075mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 4.085mg | 19% |
| Железо | 2.04mg | 3.47mg | 18% |
| Медь | 0.201mg | 0.353mg | 17% |
| Магний | 85mg | 13mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.015mg | 14% |
| Марганец | 0.536mg | 0.286mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин A | 87µg | 10% | |
| Белки | 5.3g | 1.49g | 8% |
| Кальций | 84mg | 15mg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 57mg | 6% |
| Цинк | 0.3mg | 0.71mg | 4% |
| Калий | 608mg | 506mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Углеводы | 3.29g | 6.86g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 38kcal | 0% |
| Жиры | 0.69g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 1.16g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.85g
