Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +663.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +61.9%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~584mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) DV% diff.
Витамин C 88mg 4mg 93%
Витамин B6 0.803mg 0.328mg 37%
Витамин B9 128µg 16µg 28%
Железо 2.04mg 0.06mg 25%
Магний 85mg 22mg 15%
Медь 0.201mg 0.326mg 14%
Витамин B2 0.362mg 0.2mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Витамин A 87µg 0µg 10%
Марганец 0.536mg 0.331mg 9%
Белки 5.3g 1.4g 8%
Витамин B5 0.063mg 0.479mg 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Углеводы 3.29g 23.94g 7%
Кальций 84mg 11mg 7%
Фосфор 99mg 63mg 5%
Витамин B1 0.181mg 0.14mg 3%
Калорийность 30kcal 97kcal 3%
Цинк 0.3mg 0.5mg 2%
Жиры 0.69g 0.1g 1%
Витамин B3 1.11mg 1mg 1%
Калий 608mg 584mg 1%
Чистые углеводы 3.29g 20.94g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 11mg 14mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +627.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.