Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +2087.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3783.3%
Содержит больше СеленСелен +810%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Рыбный соус DV% diff.
Натрий 642mg 7851mg 313%
Полиненасыщенные жиры 27.545g 0.003g 184%
Жиры 51.1g 0.01g 79%
Витамин K 85.9µg 0µg 72%
Магний 8mg 175mg 40%
Насыщенные жиры 8.275g 0.003g 38%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 0.002g 33%
Витамин E 4.28mg 0mg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.396mg 28%
Калорийность 484kcal 35kcal 22%
Селен 1µg 9.1µg 15%
Витамин B3 0.1mg 2.313mg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Холестерин 31mg 0mg 10%
Фосфор 74mg 7mg 10%
Марганец 0.006mg 0.233mg 10%
Витамин B12 0.27µg 0.48µg 9%
Железо 0.09mg 0.78mg 9%
Белки 1.37g 5.06g 7%
Калий 88mg 288mg 6%
Медь 0.009mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0.388mg 0.118mg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.057mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 14µg 4µg 1%
Кальций 37mg 43mg 1%
Холин 17.9mg 13.2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Углеводы 4.77g 3.64g 0%
Чистые углеводы 4.37g 3.64g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 3.48g 3.64g N/A
Цинк 0.21mg 0.2mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.34g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +510900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше БелкиБелки +269.3%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +563%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +918066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.