Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Blue cheese dressing
  5. Сравнить
  6. Blue cheese dressing vs. Соевый соус

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КалийКалий +394.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1511.1%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2096%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Соевый соус DV% diff.
Натрий 642mg 5493mg 211%
Полиненасыщенные жиры 27.545g 0.263g 182%
Жиры 51.1g 0.57g 78%
Витамин K 85.9µg 0µg 72%
Марганец 0.006mg 1.018mg 44%
Насыщенные жиры 8.275g 0.073g 37%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 0.088g 33%
Витамин E 4.28mg 0mg 29%
Калорийность 484kcal 53kcal 22%
Железо 0.09mg 1.45mg 17%
Магний 8mg 74mg 16%
Белки 1.37g 8.14g 14%
Фосфор 74mg 166mg 13%
Витамин B3 0.1mg 2.196mg 13%
Витамин B12 0.27µg 0µg 11%
Калий 88mg 435mg 10%
Холестерин 31mg 0mg 10%
Витамин B6 0.037mg 0.148mg 9%
Цинк 0.21mg 0.87mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.165mg 5%
Медь 0.009mg 0.043mg 4%
Витамин B5 0.388mg 0.297mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.033mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Клетчатка 0.4g 0.8g 2%
Селен 1µg 0.5µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Углеводы 4.77g 4.93g 0%
Чистые углеводы 4.37g 4.13g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 37mg 33mg 0%
Сахар 3.48g 0.4g N/A
Транс-жиры 1.34g 0g N/A
Холин 17.9mg 18.3mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8864.9%
Содержит больше БелкиБелки +494.2%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +398.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14989.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10373.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Russian dressing
Russian dressing
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Italian dressing
Italian dressing
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Ceasar dressing
Ceasar dressing
Соевый соус
Соевый соус vs Соевое молоко
Соевое молоко
Соевый соус
Соевый соус vs Соевый жмых
Соевый жмых
Соевый соус
Соевый соус vs Соя сырая
Соя сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.