Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bluefish и Burbot

Сравнить

Инфографика

Bluefish vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +611.1%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Медь +276.5%
Содержит больше Марганец +3222.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 518
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2.7% 23% 30% 125% 42% 10% 28% 23% 3.5% 255%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 43% 29% 110% 46% 16% 26% 85% 117% 88%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +611.1%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Медь +276.5%
Содержит больше Марганец +3222.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 518
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Burbot
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин B3 +267.3%
Содержит больше Витамин B5 +452%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +576.1%
Содержит больше Витамин B1 +540.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 28% 0% 0% 0% 17% 22% 136% 57% 107% 1.5% 778% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 0% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 0.75% 115% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин B3 +267.3%
Содержит больше Витамин B5 +452%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +576.1%
Содержит больше Витамин B1 +540.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +423.1%
Содержит больше Другое +688.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.76
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Жиры +423.1%
Содержит больше Другое +688.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1251.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: 1.172 г
Мононенасыщенные жиры: 2.297 г
Полиненасыщенные жиры: 1.358 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.381 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1251.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bluefish Burbot
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bluefish Burbot Мнение
Белки 25.69g 24.76g Bluefish
Жиры 5.44g 1.04g Bluefish
Калорийность 159kcal 115kcal Bluefish
Кальций 9mg 64mg Burbot
Железо 0.62mg 1.15mg Burbot
Магний 42mg 41mg Bluefish
Фосфор 291mg 256mg Bluefish
Калий 477mg 518mg Burbot
Натрий 77mg 124mg Bluefish
Цинк 1.04mg 0.97mg Bluefish
Медь 0.068mg 0.256mg Burbot
Марганец 0.027mg 0.897mg Burbot
Селен 46.8µg 16.2µg Bluefish
Витамин A 459IU 17IU Bluefish
Витамин A, RAE 138µg 5µg Bluefish
Витамин B1 0.067mg 0.429mg Burbot
Витамин B2 0.097mg 0.172mg Burbot
Витамин B3 7.247mg 1.973mg Bluefish
Витамин B5 0.955mg 0.173mg Bluefish
Витамин B6 0.464mg 0.346mg Bluefish
Витамин B9, общий 2µg 1µg Bluefish
Витамин B12 6.22µg 0.92µg Bluefish
Триптофан 0.288mg 0.277mg Bluefish
Треонин 1.126mg 1.085mg Bluefish
Изолейцин 1.184mg 1.141mg Bluefish
Лейцин 2.088mg 2.012mg Bluefish
Лизин 2.36mg 2.274mg Bluefish
Метионин 0.76mg 0.733mg Bluefish
Фенилаланин 1.003mg 0.966mg Bluefish
Валин 1.324mg 1.275mg Bluefish
Гистидин 0.756mg 0.729mg Bluefish
Холестерин 76mg 77mg Bluefish
Насыщенные жиры 1.172g 0.209g Burbot
0.665g 0.123g Bluefish
0.323g 0.09g Bluefish
0.079g 0.033g Bluefish
Мононенасыщенные жиры 2.297g 0.17g Bluefish
Полиненасыщенные жиры 1.358g 0.381g Bluefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bluefish Burbot
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Bluefish
30%
Burbot
Итоговая оценка минералов
54%
Bluefish
58%
Burbot

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bluefish
Продукт Bluefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.