Сравнить продукты Bluefish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1802.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +801.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.69µg | 230% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 0.381mg | 43% |
| Фосфор | 291mg | 143mg | 21% |
| Холестерин | 76mg | 47mg | 10% |
| Витамин A | 138µg | 50µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.006mg | 7% |
| Железо | 0.62mg | 1.14mg | 7% |
| Жиры | 5.44g | 1.3g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.403g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.268g | 5% |
| Цинк | 1.04mg | 0.51mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.299g | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Белки | 25.69g | 24.84g | 2% |
| Калорийность | 159kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.081mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.012mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 53mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 21mg | 1% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Калий | 477mg | 475mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1146% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
