Сравнить продукты Bluefish и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.7%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+127.4%
Содержит
больше
Медь
+107.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+22.7%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+127.4%
Содержит
больше
Медь
+107.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+225.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+2388%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Содержит
больше
Витамин A
+225.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+2388%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.1%
Насыщенные жиры:
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
1.358 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.69g | 24.81g | |
Жиры | 5.44g | 4.86g | |
Калорийность | 159kcal | 150kcal | |
Кальций | 9mg | 31mg | |
Железо | 0.62mg | 1.41mg | |
Магний | 42mg | 33mg | |
Фосфор | 291mg | 244mg | |
Калий | 477mg | 458mg | |
Натрий | 77mg | 71mg | |
Цинк | 1.04mg | 0.88mg | |
Медь | 0.068mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.022mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 459IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 42µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.126mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 1.143mg | |
Лейцин | 2.088mg | 2.016mg | |
Лизин | 2.36mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.968mg | |
Валин | 1.324mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.73mg | |
Холестерин | 76mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.172g | 1.431g | |
0.665g | 0.148g | ||
0.323g | 0.18g | ||
0.079g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах