Сравнить продукты Луфарь и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 2.6µg | 151% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.67mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.18mg | 22% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин A | 138µg | 38µg | 11% |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Жиры | 5.44g | 1.69g | 6% |
| Кальций | 9mg | 62mg | 5% |
| Цинк | 1.04mg | 0.53mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.445g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.587g | 5% |
| Белки | 25.69g | 23.48g | 4% |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Марганец | 0.027mg | 0.13mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.4g | 4% |
| Холестерин | 76mg | 84mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.068mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 159kcal | 116kcal | 2% |
| Натрий | 77mg | 132mg | 2% |
| Калий | 477mg | 434mg | 1% |
| Фосфор | 291mg | 285mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.068mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5091.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
