Сравнить продукты Bluefish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.3%
Содержит
больше
Калий
+107.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+2179.4%
Содержит
больше
Марганец
+140.7%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.3%
Содержит
больше
Калий
+107.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+2179.4%
Содержит
больше
Марганец
+140.7%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+11375%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин B6
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+335%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+11375%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+470.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин B6
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+335%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+532.6%
Содержит
больше
Другое
+206.9%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+532.6%
Содержит
больше
Другое
+206.9%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+807.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+807.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.69g | 19g | |
Жиры | 5.44g | 0.86g | |
Калорийность | 159kcal | 89kcal | |
Кальций | 9mg | 96mg | |
Железо | 0.62mg | 0.29mg | |
Магний | 42mg | 43mg | |
Фосфор | 291mg | 185mg | |
Калий | 477mg | 230mg | |
Натрий | 77mg | 486mg | |
Цинк | 1.04mg | 4.05mg | |
Медь | 0.068mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.065mg | |
Селен | 46.8µg | 73.1µg | |
Витамин A | 459IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 1µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.067mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 1.43µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.126mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 0.832mg | |
Лейцин | 2.088mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.36mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.782mg | |
Валин | 1.324mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.475mg | |
Холестерин | 76mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 1.172g | 0.208g | |
0.665g | 0.078g | ||
0.323g | 0.117g | ||
0.079g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.34g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.964g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах