Сравнить продукты Bluefish и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +711.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +361% |
Содержит больше ДругоеДругое | +268.6% |
Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1614.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 6.22µg | 3.66µg | 107% |
Витамин B3 | 7.247mg | 3.949mg | 21% |
Холин | 91.6mg | 17% | |
Натрий | 77mg | 419mg | 15% |
Витамин A | 138µg | 17µg | 13% |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.223mg | 10% |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.329mg | 10% |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.432mg | 10% |
Магний | 42mg | 81mg | 9% |
Витамин D | 1.3µg | 7% | |
Жиры | 5.44g | 1.18g | 7% |
Кальций | 9mg | 72mg | 6% |
Витамин D | 51IU | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.134g | 5% |
Насыщенные жиры | 1.172g | 0.159g | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.583g | 5% |
Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
Белки | 25.69g | 23.48g | 4% |
Цинк | 1.04mg | 0.57mg | 4% |
Фосфор | 291mg | 267mg | 3% |
Холестерин | 76mg | 86mg | 3% |
Калорийность | 159kcal | 111kcal | 2% |
Витамин E | 0.28mg | 2% | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.054mg | 1% |
Медь | 0.068mg | 0.06mg | 1% |
Железо | 0.62mg | 0.56mg | 1% |
Калий | 477mg | 430mg | 1% |
Марганец | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.288mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 1.126mg | 1.029mg | 0% |
Изолейцин | 1.184mg | 1.082mg | 0% |
Лейцин | 2.088mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 2.36mg | 2.157mg | 0% |
Метионин | 0.76mg | 0.696mg | 0% |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.917mg | 0% |
Валин | 1.324mg | 1.21mg | 0% |
Гистидин | 0.756mg | 0.691mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.086g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.423g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
60%
Итоговая оценка минералов
54%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах