Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 21kcal | 23kcal |
|
| Белки | 1.8g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.52g |
|
| Витамин C | 35mg | 27mg |
|
| 3.06g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 3.06g | 3.67g |
|
| Магний | 52mg | 26mg |
|
| Кальций | 93mg | 67mg |
|
| Калий | 470mg | 521mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Медь | 0.13mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 53mg | 48mg |
|
| Натрий | 80mg | 46mg |
|
| Витамин A | 4200IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 337µg |
|
| Витамин E | 2.5mg |
|
|
| Марганец | 0.349mg | 0.426mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 310µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 62µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
117%
Итоговая оценка минералов
36%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бурачник лекарственный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бурачник лекарственный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах