Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 35mg | 12mg | 26% |
| Железо | 3.3mg | 2.1mg | 15% |
| Витамин A | 210µg | 83µg | 14% |
| Витамин B9 | 13µg | 64µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.233mg | 11% |
| Калий | 470mg | 180mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Марганец | 0.349mg | 0.481mg | 6% |
| Магний | 52mg | 28mg | 6% |
| Углеводы | 3.06g | 14.15g | 4% |
| Кальций | 93mg | 59mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.4mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 20mg | 3% |
| Фосфор | 53mg | 35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 21kcal | 61kcal | 2% |
| Белки | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.004g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
27%
Итоговая оценка минералов
36%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бурачник лекарственный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бурачник лекарственный дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бурачник лекарственный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах