Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bran cereal и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +376.3%
Содержит больше КальцийКальций +2061.1%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308%
Содержит больше МедьМедь +407.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1953.6%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +526.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2570.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1984.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9257.1%
Содержит больше ХолинХолин +131.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Banana chips DV% diff.
Витамин B6 12mg 0.26mg 903%
Витамин B12 18.8µg 0µg 783%
Витамин B9 1310µg 14µg 324%
Марганец 7.41mg 1.56mg 254%
Витамин B2 2.71mg 0.017mg 207%
Железо 17.6mg 1.25mg 204%
Витамин B1 2.27mg 0.085mg 182%
Фосфор 1150mg 56mg 156%
Насыщенные жиры 1.1g 28.97g 127%
Цинк 12.4mg 0.75mg 106%
Медь 1.04mg 0.205mg 93%
Витамин B3 14.8mg 0.71mg 88%
Клетчатка 29.3g 7.7g 86%
Магний 362mg 76mg 68%
Витамин A 522µg 4µg 58%
Жиры 4.9g 33.6g 44%
Кальций 389mg 18mg 37%
Витамин D 4.3µg 0µg 22%
Белки 13.14g 2.3g 22%
Витамин D 170IU 0IU 21%
Витамин C 20mg 6.3mg 15%
Калий 1020mg 536mg 14%
Селен 9.4µg 1.5µg 14%
Калорийность 259kcal 519kcal 13%
Натрий 258mg 6mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2g 0.63g 9%
Витамин B5 1.06mg 0.62mg 9%
Крахмал 21.8g 9%
Витамин E 1.19mg 0.24mg 6%
Углеводы 74.24g 58.4g 5%
Холин 49.4mg 21.3mg 5%
Витамин K 5.2µg 1.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.89g 1.95g 3%
Чистые углеводы 44.94g 50.7g N/A
Сахар 15.69g 35.34g N/A
Триптофан 0.22mg 0.027mg 0%
Треонин 0.38mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.35mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.7mg 0.158mg 0%
Лизин 0.35mg 0.107mg 0%
Метионин 0.17mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.48mg 0.086mg 0%
Валин 0.52mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.28mg 0.18mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +471.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +585.7%
Содержит больше ВодаВода +102.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.