Сравнить продукты Bran cereal и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2313.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1668.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2022.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +726.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1413.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4940.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6778.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4827.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1021.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7353.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2811.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +886.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 0.161mg | 911% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 0.48µg | 763% |
| Марганец | 7.41mg | 0.147mg | 316% |
| Витамин B9 | 1310µg | 45µg | 316% |
| Железо | 17.6mg | 1.11mg | 206% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.055mg | 204% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.033mg | 186% |
| Фосфор | 1150mg | 76mg | 153% |
| Клетчатка | 29.3g | 1.5g | 111% |
| Медь | 1.04mg | 0.049mg | 110% |
| Цинк | 12.4mg | 1.5mg | 99% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 1.32mg | 84% |
| Магний | 362mg | 15mg | 83% |
| Витамин A | 522µg | 63µg | 51% |
| Витамин K | 5.2µg | 51.3µg | 38% |
| Кальций | 389mg | 22mg | 37% |
| Калий | 1020mg | 204mg | 24% |
| Углеводы | 74.24g | 7.29g | 22% |
| Витамин D | 170IU | 3IU | 21% |
| Витамин D | 4.3µg | 0.1µg | 21% |
| Белки | 13.14g | 7.08g | 12% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.443mg | 12% |
| Витамин C | 20mg | 11.6mg | 9% |
| Калорийность | 259kcal | 105kcal | 8% |
| Крахмал | 21.8g | 1.82g | 8% |
| Натрий | 258mg | 409mg | 7% |
| Селен | 9.4µg | 6.7µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Холин | 49.4mg | 34.5mg | 3% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.82mg | 2% |
| Жиры | 4.9g | 5.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.978g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.217g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 2.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.94g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.38mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.35mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.17mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.28mg | 0.207mg | 0% |
| Фруктоза | 0.36g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +918.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3617.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1097.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1028.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
