Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.8%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше СеленСелен +114.8%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +791.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +491.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +843.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +132.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.13µg 748%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 2.42mg 110%
Витамин B2 1.525mg 0.171mg 104%
Селен 58µg 27µg 56%
Витамин B5 3.38mg 0.571mg 56%
Натрий 977mg 47mg 40%
Цинк 2.81mg 6.66mg 35%
Белки 14.5g 28.94g 29%
Витамин B3 8.368mg 4.105mg 27%
Холин 255.9mg 110.2mg 26%
Холестерин 180mg 116mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 0.708g 17%
Витамин B1 0.249mg 0.059mg 16%
Медь 0.24mg 0.099mg 16%
Жиры 28.5g 19.17g 14%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 8.175g 11%
Витамин B9 44µg 9µg 9%
Насыщенные жиры 9.307g 7.548g 8%
Марганец 0.155mg 0.01mg 6%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 48IU 8IU 5%
Витамин B6 0.33mg 0.283mg 4%
Калорийность 327kcal 297kcal 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.51mg 1%
Фосфор 168mg 174mg 1%
Калий 199mg 231mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.145mg 0.19mg 0%
Треонин 0.534mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.032mg 2.302mg 0%
Лизин 0.909mg 2.446mg 0%
Метионин 0.311mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 1.143mg 0%
Валин 0.616mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-33100%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.