Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Oat bread

Сравнить продукты Bread crumbs и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Марганец +18%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Селен +19%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Марганец +18%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Селен +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
3
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +104.3%
Содержит больше Вода +575.9%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +104.3%
Содержит больше Вода +575.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Oat bread Мнение
67.48g 35.3g Bread crumbs
Белки 13.35g 10.4g Bread crumbs
Жиры 5.3g 4.4g Bread crumbs
Углеводы 71.98g 39.8g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 236kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 6.2g 7.7g Bread crumbs
Клетчатка 4.5g 4.5g
Кальций 183mg 65mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 3.12mg Bread crumbs
Магний 43mg 35mg Bread crumbs
Фосфор 165mg 141mg Bread crumbs
Калий 196mg 147mg Bread crumbs
Натрий 732mg 353mg Oat bread
Цинк 1.45mg 0.89mg Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.135mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 0.779mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 30µg Oat bread
Витамин A 0IU 5IU Oat bread
Витамин A, RAE 0µg 2µg Oat bread
Витамин E 0.08mg 0.44mg Oat bread
Витамин B1 0.967mg 0.504mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.346mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 4.831mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.121mg 0.073mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 107µg 81µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 1.2µg Bread crumbs
Триптофан 0.162mg 0.131mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg 0.299mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg 0.399mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg 0.733mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg 0.297mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg 0.179mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg 0.518mg Bread crumbs
Валин 0.6mg 0.461mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg 0.225mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 0.697g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.023g 1.59g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.694g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.506g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.