Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Bread crumbs и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
7
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +42%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +42%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +725%
Содержит больше Витамин E +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.126
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +725%
Содержит больше Витамин E +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.126

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +71%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Содержит больше Вода +482.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +71%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Содержит больше Вода +482.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.932
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.932

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Pumpernickel bread Мнение
67.48g 41g Bread crumbs
Белки 13.35g 8.7g Bread crumbs
Жиры 5.3g 3.1g Bread crumbs
Углеводы 71.98g 47.5g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 250kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 6.2g 0.53g Pumpernickel bread
Клетчатка 4.5g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 183mg 68mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 2.87mg Bread crumbs
Магний 43mg 54mg Pumpernickel bread
Фосфор 165mg 178mg Pumpernickel bread
Калий 196mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 732mg 596mg Pumpernickel bread
Цинк 1.45mg 1.48mg Pumpernickel bread
Медь 0.255mg 0.287mg Pumpernickel bread
Марганец 0.919mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 25.2µg 24.5µg Bread crumbs
Витамин E 0.08mg 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.967mg 0.327mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.305mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 3.091mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.404mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 107µg 93µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 0.8µg Bread crumbs
Триптофан 0.162mg 0.097mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg 0.267mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg 0.334mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg 0.602mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg 0.248mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg 0.155mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg 0.422mg Bread crumbs
Валин 0.6mg 0.396mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg 0.196mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 0.437g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 1.023g 0.932g Bread crumbs
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.237g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.