Сравнить продукты Bread crumbs и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +482.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.932g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 250kcal |
|
| Белки | 13.35g | 8.7g |
|
| Жиры | 5.3g | 3.1g |
|
| 67.48g | 41g |
|
|
| Углеводы | 71.98g | 47.5g |
|
| Магний | 43mg | 54mg |
|
| Кальций | 183mg | 68mg |
|
| Калий | 196mg | 208mg |
|
| Железо | 4.83mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 6.5g |
|
| Медь | 0.255mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.45mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 165mg | 178mg |
|
| Натрий | 732mg | 596mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.919mg | 1.305mg |
|
| Селен | 25.2µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 6.634mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.6µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 107µg | 93µg |
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.162mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.427mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.544mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.963mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.43mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.232mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.6mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.296mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
27%
Итоговая оценка минералов
83%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах