Панировочные сухари или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами панировочные сухари и обертки для вонтонов?
- Панировочные сухари содержат больше калорий, чем обертки для вонтонов. В то время как панировочные сухари содержат 395 калорий, обертки для вонтонов содержат только 291 калорий.
- Панировочные сухари по количеству витамина B1, железа, витамина B12, кальция, марганца, меди, фосфора, клетчатки, витамина B5 и витамина B3 богаты чем обертки для вонтонов.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 37% лучше покрывают панировочные сухари, чем обертки для вонтонов
- Обертки для вонтонов содержат в 22 раз меньше витамина B5, чем панировочные сухари. Панировочные сухари содержат 0.552 мг витамина B5, в то время как обертки для вонтонов содержат 0.025 мг.
Мы использовали Bread crumbs, dry, grated, plain и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +139% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2108% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.519mg | 37% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Железо | 4.83mg | 3.36mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.02µg | 14% |
| Кальций | 183mg | 47mg | 14% |
| Марганец | 0.919mg | 0.638mg | 12% |
| Медь | 0.255mg | 0.147mg | 12% |
| Фосфор | 165mg | 81mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.025mg | 11% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.61g | 10% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 5.424mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.03mg | 7% |
| Цинк | 1.45mg | 0.71mg | 7% |
| Белки | 13.35g | 9.8g | 7% |
| Натрий | 732mg | 572mg | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Жиры | 5.3g | 1.5g | 6% |
| Селен | 25.2µg | 28.2µg | 5% |
| Калорийность | 395kcal | 291kcal | 5% |
| Углеводы | 71.98g | 57.9g | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Витамин B9 | 107µg | 86µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 0.263g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 196mg | 82mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 0.195g | 2% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.378mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.48g | 56.1g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
