Хлебные палочки или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебные палочки и банановый хлеб?
- Хлебные палочки содержат больше калорий, чем банановый хлеб. В то время как хлебные палочки содержат 412 калорий, банановый хлеб содержит только 326 калорий.
- Хлебные палочки имеют больше селена, железа, витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B3, марганца и меди чем банановый хлеб.
- Хлебные палочки обеспечивают вас на 46% большим количеством селена от суточной нормы, чем банановый хлеб.
- Хлебные палочки содержат в 5 раз больше витамина B9, чем банановый хлеб, В то время как хлебные палочки содержат 162 µg витамина B9, банановый хлеб содержит только 33 µg.
- Банановый хлеб имеет меньше натрия.
- Банановый хлеб имеет более низкий гликемический индекс (54), чем хлебные палочки (67).
Bread sticks, plain и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 12.1µg | 46% |
| Железо | 4.28mg | 1.4mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.172mg | 35% |
| Витамин B9 | 162µg | 33µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.2mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 1.446mg | 24% |
| Натрий | 713mg | 302mg | 18% |
| Белки | 12g | 4.3g | 15% |
| Марганец | 0.557mg | 0.209mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Медь | 0.188mg | 0.072mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 106µg | 12% |
| Фосфор | 121mg | 58mg | 9% |
| Клетчатка | 3g | 1.1g | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.15mg | 6% |
| Углеводы | 68.4g | 54.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.268mg | 5% |
| Цинк | 0.88mg | 0.35mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 2.237g | 4% |
| Калорийность | 412kcal | 326kcal | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 3.13g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 9.5g | 10.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 4.48g | 2% |
| Чистые углеводы | 65.4g | 53.5g | N/A |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Калий | 124mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.338mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.458mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.835mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.212mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.258mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
