Сравнить продукты Bread sticks и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+94.5%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+30.6%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+213.6%
Содержит
больше
Железо
+94.5%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+30.6%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+213.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Содержит
больше
Витамин E
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Другое
+187.8%
Содержит
больше
Вода
+480.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.2
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Другое
+187.8%
Содержит
больше
Вода
+480.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.7%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
3.628 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 65.4g | 36.43g |
|
|
| Белки | 12g | 7.85g |
|
| Жиры | 9.5g | 9.2g |
|
| Углеводы | 68.4g | 46.13g |
|
| Калорийность | 412kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 1.26g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 3g | 9.7g |
|
| Кальций | 22mg | 36mg |
|
| Железо | 4.28mg | 2.2mg |
|
| Магний | 32mg | 56mg |
|
| Фосфор | 121mg | 158mg |
|
| Калий | 124mg | 196mg |
|
| Натрий | 713mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.188mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.557mg | 1.747mg |
|
| Селен | 37.5µg | 26.6µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.55mg |
|
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 5.281mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 162µg | 45µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.139mg |
|
|
| Треонин | 0.338mg |
|
|
| Изолейцин | 0.458mg |
|
|
| Лейцин | 0.835mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.212mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.516mg |
|
|
| Гистидин | 0.258mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 0.761g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
33%
Итоговая оценка минералов
71%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.901g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах