Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебные палочки и Сырные крекеры

Сравнить

Инфографика

Хлебные палочки vs Сырные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше МедьМедь +50.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +518.2%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.562mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.562mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~152µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебные палочки Сырные крекеры DV% diff.
Селен 37.5µg 13.5µg 44%
Полиненасыщенные жиры 3.628g 10.09g 43%
Крахмал 52.56g 22%
Жиры 9.5g 22.74g 20%
Насыщенные жиры 1.41g 5.288g 18%
Витамин B2 0.553mg 0.338mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Кальций 22mg 136mg 11%
Натрий 713mg 973mg 11%
Фосфор 121mg 200mg 11%
Витамин E 1.01mg 2.19mg 8%
Железо 4.28mg 4.88mg 8%
Витамин B6 0.073mg 0.17mg 7%
Медь 0.188mg 0.125mg 7%
Витамин K 2.2µg 9.4µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.568g 5.744g 5%
Витамин B3 5.281mg 6.113mg 5%
Калорийность 412kcal 489kcal 4%
Цинк 0.88mg 1.19mg 3%
Клетчатка 3g 2.3g 3%
Витамин B9 162µg 152µg 3%
Углеводы 68.4g 59.42g 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин B1 0.589mg 0.562mg 2%
Белки 12g 10.93g 2%
Холин 14.6mg 8.7mg 1%
Витамин B5 0.54mg 0.472mg 1%
Калий 124mg 156mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 65.4g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.26g 4.53g N/A
Марганец 0.557mg 0.562mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.139mg 0.129mg 0%
Треонин 0.338mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.458mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.835mg 0.744mg 0%
Лизин 0.281mg 0.418mg 0%
Метионин 0.212mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.49mg 0%
Валин 0.516mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.258mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.