Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread sticks и French bread

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs French bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше СеленСелен +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.87mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~126mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~720mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.573mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +431.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +343.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Содержит больше ВодаВода +237.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~13g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +824.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks French bread
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks French bread Мнение
Калорийность 412kcal 319kcal Bread sticks
Белки 12g 13g French bread
Жиры 9.5g 2.14g Bread sticks
Витамин C 0mg 0.2mg French bread
65.4g 58.83g Bread sticks
Углеводы 68.4g 61.93g Bread sticks
Магний 32mg 31mg Bread sticks
Кальций 22mg 47mg French bread
Калий 124mg 140mg French bread
Железо 4.28mg 3.87mg Bread sticks
Сахар 1.26g 3.59g Bread sticks
Клетчатка 3g 3.1g French bread
Медь 0.188mg 0.15mg Bread sticks
Цинк 0.88mg 1.05mg French bread
Фосфор 121mg 126mg French bread
Натрий 713mg 720mg Bread sticks
Витамин E 1.01mg 0.19mg Bread sticks
Марганец 0.557mg 0.573mg French bread
Селен 37.5µg 29.7µg Bread sticks
Витамин B1 0.589mg 0.427mg Bread sticks
Витамин B2 0.553mg 0.37mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 5.38mg French bread
Витамин B5 0.54mg 0.616mg French bread
Витамин B6 0.073mg 0.096mg French bread
Витамин K 2.2µg 0.5µg Bread sticks
Витамин B9 162µg 140µg Bread sticks
Холин 14.6mg 17.5mg French bread
Насыщенные жиры 1.41g 0.502g French bread
Мононенасыщенные жиры 3.568g 0.386g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 0.83g Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.134mg Bread sticks
Треонин 0.338mg 0.316mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg 0.416mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg 0.762mg Bread sticks
Лизин 0.281mg 0.328mg French bread
Метионин 0.212mg 0.168mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg 0.543mg Bread sticks
Валин 0.516mg 0.476mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg 0.234mg Bread sticks
0.05g French bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks French bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Bread sticks
36%
French bread
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
66%
French bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread sticks
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.