Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread sticks
  5. Compare
  6. Bread sticks vs. Melba toast

Сравнить продукты Bread sticks и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread sticks
Bread sticks
2
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Кальций +322.7%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +62%
Содержит больше Калий +62.9%
Содержит меньше Натрий -16.1%
Содержит больше Цинк +128.4%
Содержит больше Медь +53.7%
Содержит больше Марганец +102.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 34.8
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Кальций +322.7%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +62%
Содержит больше Калий +62.9%
Содержит меньше Натрий -16.1%
Содержит больше Цинк +128.4%
Содержит больше Медь +53.7%
Содержит больше Марганец +102.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 34.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread sticks
Bread sticks
6
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин E +134.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +134.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
3
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +196.9%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.1
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +196.9%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +356.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +356.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Melba toast Мнение
65.4g 70.3g Melba toast
Белки 12g 12.1g Melba toast
Жиры 9.5g 3.2g Bread sticks
Углеводы 68.4g 76.6g Melba toast
Калорийность 412kcal 390kcal Bread sticks
Сахар 1.26g 0.94g Melba toast
Клетчатка 3g 6.3g Melba toast
Кальций 22mg 93mg Melba toast
Железо 4.28mg 3.7mg Bread sticks
Магний 32mg 59mg Melba toast
Фосфор 121mg 196mg Melba toast
Калий 124mg 202mg Melba toast
Натрий 713mg 598mg Melba toast
Цинк 0.88mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.188mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.557mg 1.13mg Melba toast
Селен 37.5µg 34.8µg Bread sticks
Витамин E 1.01mg 0.43mg Bread sticks
Витамин B1 0.589mg 0.413mg Bread sticks
Витамин B2 0.553mg 0.273mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 4.113mg Bread sticks
Витамин B5 0.54mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.073mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 162µg 124µg Bread sticks
Витамин K 2.2µg 0.9µg Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.338mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.458mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.835mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.281mg 0.28mg Bread sticks
Метионин 0.212mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.59mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.516mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.258mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 1.41g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 3.568g 0.782g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 1.282g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Bread sticks
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.