Bread stuffing или пан дульсе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами bread stuffing и пан дульсе?
- Bread stuffing и пан дульсе содержат примерно одинаковое количество калорий. Bread stuffing содержит 386 калорий, а пан дульсе содержит 367 калорий.
- Пан дульсе имеет меньше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2, меди, железа и витамина B6 чем bread stuffing.
- Bread stuffing обеспечивает на 51% больше дневной нормы натрия
- Bread stuffing имеет в 3 раз больше витамина B6, чем пан дульсе. Bread stuffing имеет 0.152 мг витамина B6, в то время как пан дульсе имеет 0.057 мг.
- Пан дульсе содержит меньше натрия.
- Пан дульсе имеет более низкий гликемический индекс, чем bread stuffing.
Мы использовали Bread stuffing, bread, dry mix и Bread, pan dulce, sweet yeast bread в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1405mg | 228mg | 51% |
| Селен | 48µg | 26.2µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.377mg | 18% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B9 | 168µg | 108µg | 15% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 3.463mg | 14% |
| Медь | 0.238mg | 0.121mg | 13% |
| Жиры | 3.4g | 11.58g | 13% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.23mg | 13% |
| Железо | 3.81mg | 2.87mg | 12% |
| Холестерин | 1mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 141mg | 94mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.057mg | 7% |
| Углеводы | 76.2g | 56.38g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 2.183g | 6% |
| Марганец | 0.594mg | 0.46mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 3.499g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 1.53g | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Калий | 246mg | 103mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.11µg | 4% |
| Магний | 40mg | 24mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.59mg | 4% |
| Белки | 11g | 9.42g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 29.1mg | 3% |
| Калорийность | 386kcal | 367kcal | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 0.84mg | 1% |
| Кальций | 97mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 8.27g | 12.5g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.774mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.193mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.251mg | 0% | |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +412.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.6% |
