Суп с брокколи и сыром или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп с брокколи и сыром и остро-кислый суп
- Суп с брокколи и сыром содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как суп с брокколи и сыром содержит 81 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Суп с брокколи и сыром имеет больше цинка, витамина A, калия и мононенасыщенных жиров, однако остро-кислый суп содержит больше железа.
- Суп с брокколи и сыром покрывает вашу дневную потребность в цинке на 75% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 24 раз меньше витамина A, чем суп с брокколи и сыром. Суп с брокколи и сыром содержит 806 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп содержит 34 IU.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: CAMPBELL'S Red and White, Broccoli Cheese Soup, condensed и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 8.47mg | 0.22mg | 75% |
| Натрий | 661mg | 376mg | 12% |
| Железо | 0mg | 0.64mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.613g | 0.229g | 6% |
| Холестерин | 4mg | 21mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5% | |
| Калий | 234mg | 55mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Фосфор | 32mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.016g | 0.288g | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Жиры | 3.63g | 1.21g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.507mg | 3% | |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Углеводы | 9.68g | 4.35g | 2% |
| Белки | 1.61g | 2.58g | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.311g | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 39kcal | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Кальций | 32mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.68g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 2.42g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
9.68 г
Вода:
83.1 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
