Суп с брокколи и сыром или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп с брокколи и сыром и томатный суп
- Суп с брокколи и сыром содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как суп с брокколи и сыром содержит 81 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Суп с брокколи и сыром имеет больше цинка, витамина A и мононенасыщенных жиров, однако томатный суп содержит больше витамина C.
- Суп с брокколи и сыром покрывает вашу дневную потребность в цинке на 76% больше, чем томатный суп.
- Суп с брокколи и сыром имеет в 30 раз больше мононенасыщенных жиров, чем томатный суп. В то время как суп с брокколи и сыром имеет 2.016 г мононенасыщенных жиров, томатный суп имеет только 0.067 г.
- Томатный суп имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: CAMPBELL'S Red and White, Broccoli Cheese Soup, condensed и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +530% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 8.47mg | 0.09mg | 76% |
| Натрий | 661mg | 186mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.613g | 0.056g | 7% |
| Витамин C | 1mg | 6.3mg | 6% |
| Жиры | 3.63g | 0.21g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.016g | 0.067g | 5% |
| Железо | 0mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Медь | 0.029mg | 3% | |
| Калорийность | 81kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Белки | 1.61g | 0.71g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 32mg | 8mg | 2% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 234mg | 275mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Углеводы | 9.68g | 7.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.077g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.68g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 2.42g | 4.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
9.68 г
Вода:
83.1 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1628.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2909% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
