Сравнить продукты Налим и палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5880% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.015mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.073mg | 30% |
| Жиры | 1.04g | 17.74g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 10.742g | 26% |
| Медь | 0.256mg | 0.038mg | 24% |
| Белки | 24.76g | 18.42g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 3.102g | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.485mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 1.753g | 9% |
| Фосфор | 256mg | 210mg | 7% |
| Калорийность | 115kcal | 239kcal | 6% |
| Холестерин | 77mg | 59mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 4mg | 6% |
| Калий | 518mg | 344mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.103mg | 5% |
| Железо | 1.15mg | 0.85mg | 4% |
| Цинк | 0.97mg | 0.51mg | 4% |
| Магний | 41mg | 33mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.96µg | 2% |
| Натрий | 124mg | 103mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 18µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 1.923mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1605.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.1% |
