Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Chicory

Сравнить продукты Burdock root и Chicory

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Chicory infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
9
:
1
Chicory
Chicory
Содержит больше Кальций +115.8%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Цинк +106.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +132%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -60%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Содержит больше Кальций +115.8%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Цинк +106.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +132%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Chicory
Chicory
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Chicory
Chicory
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +333.5%
Содержит больше Другое +85.4%
Содержит больше Вода +18%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +333.5%
Содержит больше Другое +85.4%
Содержит больше Вода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Chicory
Chicory
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.024
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Chicory
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.024

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Chicory
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Chicory Мнение
14.04g 0.9g Burdock root
Белки 1.53g 0.9g Burdock root
Жиры 0.15g 0.1g Burdock root
Углеводы 17.34g 4g Burdock root
Калорийность 72kcal 17kcal Burdock root
Сахар 2.9g Chicory
Клетчатка 3.3g 3.1g Burdock root
Кальций 41mg 19mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.24mg Burdock root
Магний 38mg 10mg Burdock root
Фосфор 51mg 26mg Burdock root
Калий 308mg 211mg Burdock root
Натрий 5mg 2mg Chicory
Цинк 0.33mg 0.16mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.051mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.1mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 29IU Chicory
Витамин A, RAE 0µg 1µg Chicory
Витамин E 0.38mg Burdock root
Витамин C 3mg 2.8mg Burdock root
Витамин B1 0.01mg 0.062mg Chicory
Витамин B2 0.03mg 0.027mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.16mg Burdock root
Витамин B5 0.321mg 0.145mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.042mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 37µg Chicory
Витамин K 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.016mg Chicory
Треонин 0.026mg 0.025mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.054mg Chicory
Лейцин 0.032mg 0.039mg Chicory
Лизин 0.067mg 0.035mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.005mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg 0.022mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.041mg Chicory
Гистидин 0.031mg 0.015mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.024g Chicory
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.002g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.044g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Chicory
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
7%
Chicory
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
9%
Chicory

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.