Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Кукурузный пудинг

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Кукурузный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +50.9%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Медь +79.1%
Содержит больше Марганец +193.7%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +771.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 30% 27% 22% 27% 0.65% 9% 26% 30% 3.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 20% 11% 39% 16% 37% 13% 14% 10% 33%
Содержит больше Железо +50.9%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Медь +79.1%
Содержит больше Марганец +193.7%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +771.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин K +220%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +590%
Содержит больше Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +374.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 7.6% 0% 10% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 17% 0% 6.4% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 18% 5.4% 15% 12% 17% 36% 19% 0% 29% 22% 39% 30% 1.3%
Содержит больше Витамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин K +220%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +590%
Содержит больше Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +374.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Белки +188.9%
Содержит больше Жиры +3260%
Содержит больше Другое +39.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.97
Одинаковое количество вещества Вода - 72.33
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Белки +188.9%
Содержит больше Жиры +3260%
Содержит больше Другое +39.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.97
Одинаковое количество вещества Вода - 72.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3951.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +832.2%
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3951.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +832.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корень лопуха Кукурузный пудинг
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Кукурузный пудинг Мнение
14.04g 15.77g Кукурузный пудинг
Белки 1.53g 4.42g Кукурузный пудинг
Жиры 0.15g 5.04g Кукурузный пудинг
Углеводы 17.34g 16.97g Корень лопуха
Калорийность 72kcal 131kcal Кукурузный пудинг
Крахмал 8.68g Кукурузный пудинг
Сахар 2.9g 6.59g Корень лопуха
Клетчатка 3.3g 1.2g Корень лопуха
Кальций 41mg 39mg Корень лопуха
Железо 0.8mg 0.53mg Корень лопуха
Магний 38mg 15mg Корень лопуха
Фосфор 51mg 90mg Кукурузный пудинг
Калий 308mg 176mg Корень лопуха
Натрий 5mg 282mg Корень лопуха
Цинк 0.33mg 0.48mg Кукурузный пудинг
Медь 0.077mg 0.043mg Корень лопуха
Марганец 0.232mg 0.079mg Корень лопуха
Селен 0.7µg 6.1µg Кукурузный пудинг
Витамин A 0IU 296IU Кукурузный пудинг
Витамин A, RAE 0µg 57µg Кукурузный пудинг
Витамин E 0.38mg 0.27mg Корень лопуха
Витамин D 0IU 22IU Кукурузный пудинг
Витамин D 0µg 0.5µg Кукурузный пудинг
Витамин C 3mg 3.7mg Кукурузный пудинг
Витамин B1 0.01mg 0.069mg Кукурузный пудинг
Витамин B2 0.03mg 0.154mg Кукурузный пудинг
Витамин B3 0.3mg 1.033mg Кукурузный пудинг
Витамин B5 0.321mg Корень лопуха
Витамин B6 0.24mg 0.127mg Корень лопуха
Витамин B9, общий 23µg 29µg Кукурузный пудинг
Витамин B12 0µg 0.31µg Кукурузный пудинг
Холин 11.7mg 55.5mg Кукурузный пудинг
Витамин K 1.6µg 0.5µg Корень лопуха
Триптофан 0.006mg 0.059mg Кукурузный пудинг
Треонин 0.026mg 0.169mg Кукурузный пудинг
Изолейцин 0.03mg 0.195mg Кукурузный пудинг
Лейцин 0.032mg 0.438mg Кукурузный пудинг
Лизин 0.067mg 0.33mg Кукурузный пудинг
Метионин 0.009mg 0.114mg Кукурузный пудинг
Фенилаланин 0.033mg 0.216mg Кукурузный пудинг
Валин 0.033mg 0.255mg Кукурузный пудинг
Гистидин 0.031mg 0.11mg Кукурузный пудинг
Холестерин 0mg 72mg Корень лопуха
Транс-жиры 0g 0.093g Корень лопуха
Насыщенные жиры 0.025g 2.451g Корень лопуха
0g 0.006g Кукурузный пудинг
0g 0.001g Кукурузный пудинг
Мононенасыщенные жиры 0.037g 1.499g Кукурузный пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.55g Кукурузный пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корень лопуха Кукурузный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Корень лопуха
19%
Кукурузный пудинг
Итоговая оценка минералов
19%
Корень лопуха
20%
Кукурузный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный пудинг
Продукт Кукурузный пудинг более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.426g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.