Сравнить продукты Корень лопуха и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.3g | 0.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.13mg | 8% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.26mg | 7% |
| Марганец | 0.232mg | 0.076mg | 7% |
| Калий | 308mg | 119mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.098mg | 4% |
| Углеводы | 17.34g | 7.55g | 3% |
| Фосфор | 51mg | 27mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.041mg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Калорийность | 72kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин C | 3mg | 4.8mg | 2% |
| Кальций | 41mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.056mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.02mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 0.8g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 5.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 6.65g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 5.02g | N/A |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
