Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Sweet onion

Сравнить продукты Burdock root и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
10
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +158.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Селен +40%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +158.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +129.7%
Содержит больше Другое +169.7%
Содержит больше Вода +13.9%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +129.7%
Содержит больше Другое +169.7%
Содержит больше Вода +13.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Sweet onion
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Sweet onion Мнение
14.04g 6.65g Burdock root
Белки 1.53g 0.8g Burdock root
Жиры 0.15g 0.08g Burdock root
Углеводы 17.34g 7.55g Burdock root
Калорийность 72kcal 32kcal Burdock root
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 2.9g 5.02g Burdock root
Клетчатка 3.3g 0.9g Burdock root
Кальций 41mg 20mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.26mg Burdock root
Магний 38mg 9mg Burdock root
Фосфор 51mg 27mg Burdock root
Калий 308mg 119mg Burdock root
Натрий 5mg 8mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.13mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.056mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.076mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.5µg Burdock root
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.38mg 0.02mg Burdock root
Витамин C 3mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.01mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.133mg Burdock root
Витамин B5 0.321mg 0.098mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.13mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 1.6µg 0.3µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.026mg 0.018mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.014mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.025mg Burdock root
Лизин 0.067mg 0.033mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.033mg 0.024mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.02mg Burdock root
Гистидин 0.031mg 0.011mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.