Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Капуста

Сравнить продукты Burdock root и Капуста

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
10
:
0
Капуста
Капуста
Содержит больше Железо +70.2%
Содержит больше Магний +216.7%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Калий +81.2%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +305.3%
Содержит больше Марганец +45%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Содержит больше Железо +70.2%
Содержит больше Магний +216.7%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Калий +81.2%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +305.3%
Содержит больше Марганец +45%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Капуста
Капуста
Содержит больше Витамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1120%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +4650%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Содержит больше Витамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1120%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +4650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Капуста
Капуста
Содержит больше Белки +19.5%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +199%
Содержит больше Другое +39.1%
Содержит больше Вода +15.1%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Капуста
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Белки +19.5%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +199%
Содержит больше Другое +39.1%
Содержит больше Вода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
0
Капуста
Капуста
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Капуста
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Капуста Мнение
14.04g 3.3g Burdock root
Белки 1.53g 1.28g Burdock root
Жиры 0.15g 0.1g Burdock root
Углеводы 17.34g 5.8g Burdock root
Калорийность 72kcal 25kcal Burdock root
Фруктоза 1.45g Капуста
Сахар 2.9g 3.2g Burdock root
Клетчатка 3.3g 2.5g Burdock root
Кальций 41mg 40mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.47mg Burdock root
Магний 38mg 12mg Burdock root
Фосфор 51mg 26mg Burdock root
Калий 308mg 170mg Burdock root
Натрий 5mg 18mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.18mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.019mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.16mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.3µg Burdock root
Витамин A 0IU 98IU Капуста
Витамин A, RAE 0µg 5µg Капуста
Витамин E 0.38mg 0.15mg Burdock root
Витамин C 3mg 36.6mg Капуста
Витамин B1 0.01mg 0.061mg Капуста
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Капуста
Витамин B3 0.3mg 0.234mg Burdock root
Витамин B5 0.321mg 0.212mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.124mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 43µg Капуста
Витамин K 1.6µg 76µg Капуста
Триптофан 0.006mg 0.011mg Капуста
Треонин 0.026mg 0.035mg Капуста
Изолейцин 0.03mg 0.03mg
Лейцин 0.032mg 0.041mg Капуста
Лизин 0.067mg 0.044mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.012mg Капуста
Фенилаланин 0.033mg 0.032mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.042mg Капуста
Гистидин 0.031mg 0.022mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.034g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.017g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.017g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Капуста
Капуста vs Брокколи
Брокколи
Капуста
Капуста vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста
Капуста vs Капуста червона
Капуста червона

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
35%
Капуста
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
10%
Капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.