Сравнить продукты Корень лопуха и китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2743.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 45mg | 47% |
| Витамин K | 1.6µg | 45.5µg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Витамин B9 | 23µg | 66µg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 1g | 9% |
| Кальций | 41mg | 105mg | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.021mg | 6% |
| Углеводы | 17.34g | 2.18g | 5% |
| Магний | 38mg | 19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.194mg | 4% |
| Калорийность | 72kcal | 13kcal | 3% |
| Натрий | 5mg | 65mg | 3% |
| Марганец | 0.232mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Калий | 308mg | 252mg | 2% |
| Фосфор | 51mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 6.4mg | 1% |
| Белки | 1.53g | 1.5g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 87kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 1.18g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 1.18g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.096g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
