Сравнить продукты Корень лопуха и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +534.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 39mg | 40% |
| Марганец | 0.232mg | 0.988mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.446mg | 32% |
| Витамин B9 | 23µg | 146µg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Медь | 0.077mg | 0.264mg | 21% |
| Железо | 0.8mg | 1.8mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.3g | 12% |
| Белки | 1.53g | 5.81g | 9% |
| Магний | 38mg | 2mg | 9% |
| Цинк | 0.33mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.098mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.159mg | 6% |
| Углеводы | 17.34g | 5.11g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.521mg | 4% |
| Кальций | 41mg | 70mg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 35kcal | 2% |
| Натрий | 5mg | 48mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 4µg | 2% |
| Калий | 308mg | 356mg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 58mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 286g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 11.7mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.4% |
