Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Овощи

Сравнить продукты Burdock root и Овощи

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
5
:
4
Овощи
Овощи
Содержит больше Кальций +64%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Марганец +63.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.82
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Овощи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Содержит больше Кальций +64%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Марганец +63.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.82
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
6
Овощи
Овощи
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин K +1368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Овощи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин K +1368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
2
Овощи
Овощи
Содержит больше Углеводы +32.5%
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Белки +86.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Овощи
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Углеводы +32.5%
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Белки +86.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Овощи
Овощи
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Овощи
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Овощи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Овощи Мнение
14.04g 8.69g Burdock root
Белки 1.53g 2.86g Овощи
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 17.34g 13.09g Burdock root
Калорийность 72kcal 65kcal Burdock root
Сахар 2.9g 3.12g Burdock root
Клетчатка 3.3g 4.4g Овощи
Кальций 41mg 25mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.82mg Овощи
Магний 38mg 22mg Burdock root
Фосфор 51mg 51mg
Калий 308mg 169mg Burdock root
Натрий 5mg 35mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.49mg Овощи
Медь 0.077mg 0.083mg Овощи
Марганец 0.232mg 0.379mg Овощи
Селен 0.7µg 0.3µg Burdock root
Витамин A 0IU 4277IU Овощи
Витамин A, RAE 0µg 214µg Овощи
Витамин E 0.38mg 0.38mg
Витамин C 3mg 3.2mg Овощи
Витамин B1 0.01mg 0.071mg Овощи
Витамин B2 0.03mg 0.12mg Овощи
Витамин B3 0.3mg 0.851mg Овощи
Витамин B5 0.321mg 0.151mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.074mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 19µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 23.5µg Овощи
Триптофан 0.006mg 0.029mg Овощи
Треонин 0.026mg 0.115mg Овощи
Изолейцин 0.03mg 0.139mg Овощи
Лейцин 0.032mg 0.19mg Овощи
Лизин 0.067mg 0.17mg Овощи
Метионин 0.009mg 0.034mg Овощи
Фенилаланин 0.033mg 0.12mg Овощи
Валин 0.033mg 0.149mg Овощи
Гистидин 0.031mg 0.073mg Овощи
Насыщенные жиры 0.025g 0.031g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.01g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.072g Овощи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Овощи
Овощи vs Помидор
Помидор
Овощи
Овощи vs Картошка
Картошка
Овощи
Овощи vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
36%
Овощи
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.