Сравнить продукты Корень лопуха и овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1368.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Витамин K | 1.6µg | 23.5µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Марганец | 0.232mg | 0.379mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.071mg | 5% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Калий | 308mg | 169mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 4.4g | 4% |
| Белки | 1.53g | 2.86g | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.851mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.151mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 25mg | 2% |
| Холин | 11.7mg | 24.1mg | 2% |
| Углеводы | 17.34g | 13.09g | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.083mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.49mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 35mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Калорийность | 72kcal | 65kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.15g | 0% |
| Витамин C | 3mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 8.69g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.82mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 3.12g | N/A |
| Фосфор | 51mg | 51mg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
