Сравнить продукты Корень лопуха и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 41.6µg | 33% |
| Железо | 0.8mg | 2.14mg | 17% |
| Медь | 0.077mg | 0.189mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.091mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 23µg | 52µg | 7% |
| Магний | 38mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.1g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.13mg | 5% |
| Углеводы | 17.34g | 3.88g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.978mg | 4% |
| Калорийность | 72kcal | 20kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 5.6mg | 3% |
| Калий | 308mg | 202mg | 3% |
| Марганец | 0.232mg | 0.158mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Кальций | 41mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.54mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 2.2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.274mg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 16mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.88g | N/A |
| Фосфор | 51mg | 52mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
