Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Эндивий

Сравнить продукты Burdock root и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Эндивий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +26.8%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +81%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +26.8%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +81%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Калий - 314

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +14337.5%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +14337.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +58.4%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Эндивий
Эндивий
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +825%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.5%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Эндивий
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +825%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Эндивий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Эндивий Мнение
14.04g 0.25g Burdock root
Белки 1.53g 1.25g Burdock root
Жиры 0.15g 0.2g Эндивий
Углеводы 17.34g 3.35g Burdock root
Калорийность 72kcal 17kcal Burdock root
Сахар 2.9g 0.25g Эндивий
Клетчатка 3.3g 3.1g Burdock root
Кальций 41mg 52mg Эндивий
Железо 0.8mg 0.83mg Эндивий
Магний 38mg 15mg Burdock root
Фосфор 51mg 28mg Burdock root
Калий 308mg 314mg Эндивий
Натрий 5mg 22mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.79mg Эндивий
Медь 0.077mg 0.099mg Эндивий
Марганец 0.232mg 0.42mg Эндивий
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 2167IU Эндивий
Витамин A, RAE 0µg 108µg Эндивий
Витамин E 0.38mg 0.44mg Эндивий
Витамин C 3mg 6.5mg Эндивий
Витамин B1 0.01mg 0.08mg Эндивий
Витамин B2 0.03mg 0.075mg Эндивий
Витамин B3 0.3mg 0.4mg Эндивий
Витамин B5 0.321mg 0.9mg Эндивий
Витамин B6 0.24mg 0.02mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 142µg Эндивий
Витамин K 1.6µg 231µg Эндивий
Триптофан 0.006mg 0.005mg Burdock root
Треонин 0.026mg 0.05mg Эндивий
Изолейцин 0.03mg 0.072mg Эндивий
Лейцин 0.032mg 0.098mg Эндивий
Лизин 0.067mg 0.063mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.014mg Эндивий
Фенилаланин 0.033mg 0.053mg Эндивий
Валин 0.033mg 0.063mg Эндивий
Гистидин 0.031mg 0.023mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.048g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.004g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.087g Эндивий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
79%
Эндивий
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
21%
Эндивий

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.