Сравнить продукты Белокопытник и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1894% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +369.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 14kcal | 32kcal |
|
| Белки | 0.39g | 1.83g |
|
| Жиры | 0.04g | 0.19g |
|
| Витамин C | 31.5mg | 18.8mg |
|
| 3.61g | 4.74g |
|
|
| Углеводы | 3.61g | 7.34g |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 103mg | 72mg |
|
| Калий | 655mg | 276mg |
|
| Железо | 0.1mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.103mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 12mg | 37mg |
|
| Натрий | 7mg | 16mg |
|
| Витамин A | 50IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 0.274mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 64µg |
|
| Холин | 5.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
59%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокопытник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах