Белокопытник или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белокопытник и томатный соус
- Томатный соус содержит больше калорий, чем белокопытник. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, белокопытник содержит только 14 калорий.
- Белокопытник имеет больше витамина C, калия, кальция и марганца, однако томатный соус содержит больше железа, витамина A и витамина B5.
- Белокопытник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 27% больше, чем томатный соус.
- Белокопытник имеет в 7 раз больше кальция, чем томатный соус. В то время как белокопытник имеет 103 мг кальция, томатный соус имеет только 14 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Butterbur, (fuki), raw и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +635.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +865.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.5mg | 7mg | 27% |
| Железо | 0.1mg | 0.96mg | 11% |
| Калий | 655mg | 297mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Кальций | 103mg | 14mg | 9% |
| Марганец | 0.274mg | 0.113mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.309mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.991mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.065mg | 3% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Белки | 0.39g | 1.2g | 2% |
| Фосфор | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 22µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Калорийность | 14kcal | 24kcal | 1% |
| Медь | 0.103mg | 0.115mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.22mg | 1% |
| Углеводы | 3.61g | 5.31g | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.61g | 3.81g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.098mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
