Сравнить продукты Cыр Романо и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1703.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1640.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +926.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1649.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.536g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 11.5µg | 433% |
| Медь | 0.03mg | 1.182mg | 128% |
| Кальций | 1064mg | 59mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.133g | 77% |
| Фосфор | 760mg | 280mg | 69% |
| Селен | 14.5µg | 40µg | 46% |
| Цинк | 2.58mg | 7.62mg | 46% |
| Жиры | 26.94g | 1.54g | 39% |
| Белки | 31.8g | 19.35g | 25% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.055mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.185g | 19% |
| Холестерин | 104mg | 53mg | 17% |
| Натрий | 1433mg | 1072mg | 16% |
| Калорийность | 387kcal | 97kcal | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 51µg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 9µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.18mg | 7% |
| Калий | 86mg | 262mg | 5% |
| Магний | 41mg | 63mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Железо | 0.77mg | 0.76mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.536g | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
125%
Итоговая оценка минералов
106%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $7.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах