Сравнить продукты Cыр Романо и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6587% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1144.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 12mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 163mg | 85% |
| Натрий | 1433mg | 58mg | 60% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.2µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 8.443g | 39% |
| Цинк | 2.58mg | 6.34mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.5mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.149mg | 32% |
| Селен | 14.5µg | 31.8µg | 31% |
| Железо | 0.77mg | 2.4mg | 20% |
| Белки | 31.8g | 24.85g | 14% |
| Жиры | 26.94g | 19.02g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 7µg | 10% |
| Холестерин | 104mg | 78mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Калорийность | 387kcal | 271kcal | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.085mg | 6% |
| Калий | 86mg | 279mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.301mg | 5% |
| Магний | 41mg | 23mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.171g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.896g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 6IU | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин K | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
45%
Итоговая оценка минералов
106%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.672g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах