Сравнить продукты Cыр Романо и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +793.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 134mg | 93% |
| Фосфор | 760mg | 111mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.667g | 66% |
| Натрий | 1433mg | 50mg | 60% |
| Белки | 31.8g | 3.56g | 56% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.07µg | 44% |
| Жиры | 26.94g | 4.14g | 35% |
| Холестерин | 104mg | 11mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Цинк | 2.58mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.138mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.109g | 17% |
| Калорийность | 387kcal | 69kcal | 16% |
| Железо | 0.77mg | 0.05mg | 9% |
| Магний | 41mg | 14mg | 6% |
| Витамин A | 96µg | 57µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 51IU | 4% |
| Калий | 86mg | 204mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.149g | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.046mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.277mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 4.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 4.45g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 4.45g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.314mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
11%
Итоговая оценка минералов
106%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.448g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах