Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канадский бекон и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Канадский бекон vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +180.6%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше СеленСелен +51.8%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +50.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.723mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канадский бекон Pork loin DV% diff.
Натрий 993mg 50mg 41%
Витамин B3 9.988mg 4.58mg 34%
Селен 50.4µg 33.2µg 31%
Калий 999mg 356mg 19%
Витамин B1 0.669mg 0.901mg 19%
Белки 28.31g 19.74g 17%
Фосфор 309mg 197mg 16%
Витамин B6 0.28mg 0.472mg 15%
Жиры 2.78g 12.58g 15%
Насыщенные жиры 1.039g 4.36g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.255g 5.61g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.485g 1.34g 6%
Холин 104.8mg 69.7mg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.248mg 5%
Витамин B12 0.43µg 0.53µg 4%
Калорийность 146kcal 198kcal 3%
Железо 0.56mg 0.79mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 9IU 21IU 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин E 0.41mg 0.21mg 1%
Медь 0.063mg 0.056mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Углеводы 1.8g 0g 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Холестерин 67mg 63mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.2g 0g N/A
Цинк 1.73mg 1.74mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.016mg 0.011mg 0%
Витамин B5 0.72mg 0.723mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.332mg 0.244mg 0%
Треонин 1.226mg 0.891mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.91mg 0%
Лейцин 2.294mg 1.572mg 0%
Лизин 2.479mg 1.766mg 0%
Метионин 0.764mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.785mg 0%
Валин 1.41mg 1.064mg 0%
Гистидин 1.134mg 0.77mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +506.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канадский бекон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.