Канадский бекон или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами канадский бекон и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем канадский бекон. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, канадский бекон содержит только 146 калорий.
- Канадский бекон имеет больше селена, витамина B3, фосфора, калия, витамина B1, витамина B6 и витамина B5, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 121% больше, чем канадский бекон.
- Канадский бекон имеет в 40 раз больше натрия, чем щёчки свиные (головизна). В то время как канадский бекон имеет 993 мг натрия, щёчки свиные (головизна) имеет только 25 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Canadian bacon, cooked, pan-fried и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +3260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.039g | 25.26g | 110% |
| Жиры | 2.78g | 69.61g | 103% |
| Селен | 50.4µg | 1.5µg | 89% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.255g | 32.89g | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 8.11g | 51% |
| Белки | 28.31g | 6.38g | 44% |
| Натрий | 993mg | 25mg | 42% |
| Витамин B3 | 9.988mg | 4.535mg | 34% |
| Фосфор | 309mg | 86mg | 32% |
| Калорийность | 146kcal | 655kcal | 25% |
| Калий | 999mg | 148mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.669mg | 0.386mg | 24% |
| Холин | 104.8mg | 19% | |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.82µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.25mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 90mg | 8% |
| Цинк | 1.73mg | 0.84mg | 8% |
| Магний | 27mg | 3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.236mg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 1.8g | 0g | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.8g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.332mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 1.226mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 2.294mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 2.479mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.764mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.41mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 1.134mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.31 г
Жиры:
2.78 г
Углеводы:
1.8 г
Вода:
62.5 г
Другое:
4.61 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2404% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.255 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2520.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1572.2% |
