Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Canadian bacon и Эму

Сравнить

Инфографика

Canadian bacon vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КалийКалий +208.3%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.4%
Содержит больше МедьМедь +352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~323mg
Одинаковое количество вещества Селен ~52.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +411.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~10.569mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Canadian bacon Эму DV% diff.
Железо 0.56mg 6.89mg 79%
Витамин B12 0.43µg 2.2µg 74%
Витамин B5 0.72mg 3.647mg 59%
Витамин B6 0.28mg 0.987mg 54%
Натрий 993mg 110mg 38%
Витамин B2 0.185mg 0.645mg 35%
Медь 0.063mg 0.285mg 25%
Цинк 1.73mg 4.32mg 24%
Холестерин 67mg 129mg 21%
Витамин B1 0.669mg 0.43mg 20%
Калий 999mg 324mg 20%
Холин 104.8mg 19%
Белки 28.31g 33.67g 11%
Витамин B3 9.988mg 10.569mg 4%
Селен 50.4µg 52.1µg 3%
Фосфор 309mg 323mg 2%
Магний 27mg 34mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 1.039g 0.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.485g 0.613g 1%
Калорийность 146kcal 168kcal 1%
Марганец 0.016mg 0.036mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.41mg 0.26mg 1%
Витамин D 9IU 1%
Углеводы 1.8g 0g 1%
Жиры 2.78g 2.68g 0%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Сахар 1.2g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.255g 1.079g 0%
Триптофан 0.332mg 0.222mg 0%
Треонин 1.226mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.294mg 1.859mg 0%
Лизин 2.479mg 1.981mg 0%
Метионин 0.764mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.961mg 0%
Валин 1.41mg 1.121mg 0%
Гистидин 1.134mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.015g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Эму
1
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.