Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +241.8%
Содержит больше КальцийКальций +105.1%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.5%
Содержит больше МедьМедь +125.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +40687.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.06mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2585.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151385.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Бразильский орех DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.101mg 11761%
Селен 4.7µg 1917µg 3477%
Медь 0.774mg 1.743mg 108%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 24.399g 92%
Магний 110mg 376mg 63%
Фосфор 308mg 725mg 60%
Насыщенные жиры 4.678g 16.134g 52%
Жиры 33.7g 67.1g 51%
Витамин B3 7.922mg 0.295mg 48%
Витамин B1 0.1mg 0.617mg 43%
Железо 0.97mg 2.43mg 18%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 23.879g 18%
Клетчатка 4.1g 7.5g 14%
Витамин B9 75µg 22µg 13%
Витамин B5 0.83mg 0.184mg 13%
Углеводы 47.4g 11.74g 12%
Витамин E 4.1mg 5.65mg 10%
Кальций 78mg 160mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.035mg 8%
Калорийность 522kcal 659kcal 7%
Натрий 156mg 3mg 7%
Калий 407mg 659mg 7%
Белки 15.5g 14.32g 2%
Марганец 1.243mg 1.223mg 1%
Цинк 3.94mg 4.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 4.24g N/A
Сахар 42.22g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Холин 29.4mg 28.8mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.135mg 0%
Треонин 0.52mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.19mg 0%
Лизин 0.545mg 0.49mg 0%
Метионин 0.185mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.639mg 0%
Валин 0.638mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.1%
Содержит больше ВодаВода +113.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.