Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +816.7%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.4%
Содержит больше МедьМедь +3973.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2088.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1084.6%
Содержит больше МарганецМарганец +676.9%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3285.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123287.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.4%
Содержит больше ХолинХолин +174.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1110.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +717.2%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ВодаВода +5661.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98258.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62547.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Белокочанная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Белокочанная капуста DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.124mg 11760%
Медь 0.774mg 0.019mg 84%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.017g 71%
Витамин K 0µg 76µg 63%
Жиры 33.7g 0.1g 52%
Витамин B3 7.922mg 0.234mg 48%
Марганец 1.243mg 0.16mg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.017g 42%
Витамин C 0mg 36.6mg 41%
Фосфор 308mg 26mg 40%
Цинк 3.94mg 0.18mg 34%
Белки 15.5g 1.28g 28%
Витамин E 4.1mg 0.15mg 26%
Калорийность 522kcal 25kcal 25%
Магний 110mg 12mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.034g 21%
Углеводы 47.4g 5.8g 14%
Витамин B5 0.83mg 0.212mg 12%
Витамин B9 75µg 43µg 8%
Селен 4.7µg 0.3µg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.04mg 8%
Калий 407mg 170mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.5g 6%
Железо 0.97mg 0.47mg 6%
Натрий 156mg 18mg 6%
Кальций 78mg 40mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Холин 29.4mg 10.7mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.3g N/A
Сахар 42.22g 3.2g N/A
Триптофан 0.149mg 0.011mg 0%
Треонин 0.52mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.041mg 0%
Лизин 0.545mg 0.044mg 0%
Метионин 0.185mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.032mg 0%
Валин 0.638mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.022mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Белокочанная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
33%
Белокочанная капуста
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
10%
Белокочанная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Candy bar
Гликемический индекс продукта Candy bar ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.