Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше МедьМедь +555.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1171%
Содержит больше ФосфорФосфор +492.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1130.7%
Содержит больше СеленСелен +14.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108410.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Картофельный салат DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.141mg 11758%
Медь 0.774mg 0.118mg 73%
Марганец 1.243mg 0.101mg 50%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 3.737g 46%
Витамин B3 7.922mg 0.89mg 44%
Жиры 33.7g 8.2g 39%
Фосфор 308mg 52mg 37%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.48g 36%
Цинк 3.94mg 0.31mg 33%
Витамин E 4.1mg 27%
Белки 15.5g 2.68g 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Магний 110mg 15mg 23%
Калорийность 522kcal 143kcal 19%
Витамин B9 75µg 7µg 17%
Натрий 156mg 529mg 16%
Насыщенные жиры 4.678g 1.429g 15%
Углеводы 47.4g 11.17g 12%
Клетчатка 4.1g 1.3g 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Кальций 78mg 19mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0.83mg 0.534mg 6%
Калий 407mg 254mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Железо 0.97mg 0.65mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.077mg 2%
Селен 4.7µg 4.1µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 9.87g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.042mg 0%
Треонин 0.52mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.202mg 0%
Лизин 0.545mg 0.171mg 0%
Метионин 0.185mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.135mg 0%
Валин 0.638mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +478.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +311%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.4%
Содержит больше ВодаВода +4650%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.