Candy bar или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами candy bar и кориандр
- Candy bar содержит больше калорий, чем кориандр. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как кориандр содержит 23 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, витамина B3, фосфора, марганца и цинка, однако кориандр имеет больше витамина K, витамина A и витамина C.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11758% лучше покрывает candy bar, чем кориандр
- Candy bar имеет в 334 раз больше насыщенных жиров, чем кориандр. Candy bar имеет 4.678 г насыщенных жиров, в то время как кориандр имеет 0.014 г.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс, чем кориандр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, peanut bar и Coriander (cilantro) leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +244% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102584.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.149mg | 11758% |
| Витамин K | 0µg | 310µg | 258% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.04g | 71% |
| Медь | 0.774mg | 0.225mg | 61% |
| Жиры | 33.7g | 0.52g | 51% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 1.114mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.275g | 41% |
| Фосфор | 308mg | 48mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 337µg | 37% |
| Марганец | 1.243mg | 0.426mg | 36% |
| Цинк | 3.94mg | 0.5mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Белки | 15.5g | 2.13g | 27% |
| Калорийность | 522kcal | 23kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.014g | 21% |
| Магний | 110mg | 26mg | 20% |
| Углеводы | 47.4g | 3.67g | 15% |
| Витамин E | 4.1mg | 2.5mg | 11% |
| Железо | 0.97mg | 1.77mg | 10% |
| Селен | 4.7µg | 0.9µg | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.8g | 5% |
| Натрий | 156mg | 46mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.57mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 12.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 75µg | 62µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.067mg | 3% |
| Калий | 407mg | 521mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.162mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +627.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6380.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +5663.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5980.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26525% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
